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被追求也会很痛苦「暴力表白」真可怕!

因为「暴力表白」而遭遇身体和心理伤害的人并不少,一直以来也发生了不少类似事件:

  • 女子被尾随者半夜入室表白
  • 不满初中表白被拒 男子毕业多年后路边用酒瓶砸女同学
  • 男子因表白被拒,将暗恋女孩非法拘禁17个小时
  • 女孩表白被拒带人群殴对方
  • 已婚男因女同事好心给他一瓶牛奶想入非非,表白失败后发色情图辱骂威胁对方
  • ……

这让我想起身边的例子:一个好朋友在上高中的时候,被一个喜欢她的男生在家门口蹲点了几个月,她不敢告诉爸妈,每天早晨出门看到那个男生,都有一种恐惧感。除了恐惧地抱紧书快速往学校走,她不知道该怎么办。

这段经历甚至影响了她对异性的认知,以前有很多异性朋友的她,直到大三才慢慢能够跟男生放松自然地相处。

今天,我们就来聊聊这种“表白中的暴力”。

一.噩梦般的“暴力表白”

就拿前段时间的一条新闻#女子被尾随者半夜入室表白#来说,女孩凌晨4点醒来,发现床边有个人,看到她醒来捂住了她的嘴,开始解释,大概意思就是:我没有恶意,我喜欢你。

看起来非常荒诞,却代表了一部分人在求爱过程中的逻辑:我之所以做出这些出格的事,是因为我喜欢你。好像以爱之名,再过分的行为都是可以被原谅的。(太恐怖了!!)

但如果揭开表白自带的浪漫色彩,会发现这些行为触犯了道德,甚至违法(侵犯隐私、偷偷入室恐吓)。

暴力的表白包括哪些行为?

1.跟踪尾随

  • 跟着你或监视你
  • 发送恐怖或淫秽的电子邮件和短信
  • 频繁的电话
  • 不请自来地偷偷进入你的家、学校或工作场所
  • 留下你不需要的礼物
  • 跟踪你的计算机和网络行迹
  • 使用 GPS 等技术跟踪你的位置

2.性骚扰:包括口头或书面性骚扰、视觉性骚扰、身体性骚扰。

  • 评论你的衣服,身体,行为,亲密关系
  • 开性玩笑或评论它们
  • 要求或威胁你进行性行为,如接吻、触摸、观看性行为或做爱
  • 索要你的性照片或视频
  • 散布关于您的个人或性生活的谣言
  • 在你面前吹口哨、或其他挑逗的动作
  • 发送包含淫秽内容的在线链接或照片
  • 通过威胁伤害你的职业、成绩、家庭或声誉来强迫您进行性活动
  • 向你展示或分享关于性的图片、文字或电子邮件
  • 显示他/她的私人身体部位
  • 在你面前手淫
  • 有意图地靠近你,阻止你移动或走开
  • 未经你同意强迫进行性活动

3.身体虐待

  • 任何伤害你或威胁到你安全的体力行为:包括摇晃、燃烧、窒息、拉头发、打、踢、使用危险器具等
  • 威胁伤害你、你的宠物、家庭成员
  • 限制你的活动,把你困在一个空间里

4.情感和言语虐待

  • 总是让你报告行踪,要知道你的一切活动
  • 要求知道你手机、电子邮件和社交媒体的密码,监控你的交友
  • 非常容易嫉妒,不断指责你不忠、背叛
  • 阻止你跟朋友或家人见面,阻止你去上班或上学
  • 暴怒,让你害怕
  • 在别人面前羞辱你
  • 给你起侮辱性的名字
  • 威胁你:如果不答应,我就杀你或自杀
  • 阻碍你的交友:如果我得不到你,那么别人也得不到
  • 决定你应该决定的事情(比如穿什么或吃什么)
  • 控制你的财务和消费

以上不良或恶劣行为很可能会让受害者(被暴力表白的人)产生恐惧、焦虑、抑郁的情绪,严重的会出现创伤后应激障碍( PTSD)。

当你遇到这些暴力表白时,你可以明确向对方表达:你这样让我不舒服,我不喜欢。如果对方尊重你的感受停止了不良行为,那就没什么恶劣后果,你们仍然是可以沟通的。

但如果当你试图表达自己的不适和压力,对方非常生气,出现了过激的言语和行为;那你就要小心,必须要告诉家人或好友,如有必要还要报警处理。

二.不能接受拒绝的“自恋暴怒”

从相关的新闻可以发现,这些”暴力表白者“有一个突出的特征:无法接受被拒绝。在被拒绝之后,往往会做出极端的反应。

我们邀请了咨询师高艳丽分析这一现象,她提出两个概念:正常的攻击性和自恋暴怒

1.正常的攻击性

我们每个人都是有攻击性的,它让我们尊重和追求自己真实的欲望。比如说我喜欢上了一个人,某种程度上,我确实希望对方能成为我期待的样子:也喜欢我,与我同频,可以理解和帮助我。

但这个攻击性的前提是:我尊重你的感受。我认为你是一个独立的、主动的个体,有自己的需求和偏好,而不是我的延伸。

有正常攻击性的人,在遭到拒绝时也会失望、生气,甚至跟对方发生冲突,但他内心是可以理解和接受拒绝的。因为他知道对方是独立的存在,做出什么选择是对方的自由。

2.自恋暴怒

有自恋暴怒的人,会认为“我是宇宙的中心”,他们不能意识到别人是独立的个体,而是把他们当作自己的一部分,别人存在的目的,就是帮他维护那个意识中的“完美宇宙”。他会认为每个人都应该赞同我的意见,满足我的需要。如果没有,你就是在否定我整个人,你是在摧毁我的“完美宇宙”。

这个时候,他们不会试着去表达自己的感受,选择争取或者接受,他更多的是想要去毁了这个人。他需要用这种攻击性重建自己被威胁到的“完美宇宙”。

举两例子:

  • 例子一:大街上的自动售货机,有时候投币进去东西没出来,有人就会很生气地踢打它,这其实就是一种”自恋暴怒“。因为售货机没有按预期给他回应,剥夺了他的全能感。
  • 例子二:白雪公主的后妈女巫,她天天问魔镜:谁是世界上最美丽的女人?每一次镜子都说:是你。当有一天镜子说白雪公主才是最美的,女巫就认为白雪公主的存在否认了她,她要把白雪公主消灭掉。

自恋暴怒的形成,跟幼年时的经历有关,很难被纠正。因为篇幅有限,我们今天不展开探讨它的原因,但大家需要知道:“自恋暴怒”不是通过你的妥协或者沟通就能改变的,不要企图改变对方,我们能做的就是保护好自己

三.遇到“暴力表白”怎么办?

世界上什么人都有,难免会遇到坏人,当我们遇到“暴力表白”的人时,该怎么办呢?

1.遭受情感和言语虐待

如果你被表白后出现自我怀疑的念头,总是在道歉或纠结“我是不是太敏感了?”,不愿与他人交流,那你很可能正在遭受情感或语言虐待。

如果你还发现自己出现了抑郁、焦虑、自我厌恶、恐惧等情绪,请积极寻求亲人、朋友在情感上的支持。如果有人试图切断你跟他们的联系,别听他的,想办法跟他们取得联系(比如换一个手机号),跟他们说明你的情况。有亲友的支持,我们受到情感暴力的影响就越小,也越容易脱身。必要时,寻求精神科医生和心理咨询师的帮助。

不要过多地把精力放在判断”谁对谁错“上,问自己:跟他在一起你感觉怎么样,舒服吗?如果不舒服,请及时离开。

2.有人在跟踪你

靠近周围穿制服的人:保安、警察、公车或者地铁工作人员。

如果有同伴,马上让他/她知道你的情况。如果是一个人,找周围的人交谈,或者大声打电话给家人朋友(如果没人接就假装打电话),让对方知道有人会保护你:“你在前面那个路口接我,我马上到。”

留意记录下跟踪者的信息,比如车牌号、衣服车辆上的公司标志。

平时多留意下周围的监控,尽快走到监控可以观察到的区域。

记住几个重要家人、朋友、公司学校的电话,而不是仅仅存在手机里。如果遇到不能使用手机的情况,可以通过其他方式联系他们。

3.有人用电话、电子邮件、短信等不断骚扰你

向对方发送明确的书面警告,明确告知他/她不要再跟你联系。

如果对方没有停止,拉黑对方,不要回复。

不要删聊天记录或者电子邮件,把记录截图保存好。

告诉朋友与家人一起处理。不要随意把你的联系方式给别人,如果有陌生人添加你为好友,注意核实身份。

4.遭遇性骚扰或身体暴力

用肢体语言表现出强硬的态度:盯着骚扰者的眼睛;用有力、清晰的声音说话。

明确说”不”,不说别的。

你不需要提供借口,比如”我有男朋友”或“我在忙工作”;也不要通过给对方期待让他们停止,比如“如果你停下来,我可能会喜欢你”。这些都是没用的!不要给骚扰者一个继续谈话或和你争论的机会。

在保证自己安全的前提下,直接说:“你这样让我很不舒服”,“别碰我”,“离我远点”。不要跟他们争论,不要回答他们的问题。

表达愤怒时,重点放在对方的行为,而不是这个人身上。比如,如果有人摸你的私密部位,不要说:“你是个流氓!”应该说:“不要碰我的屁股,你这是性骚扰。”

告诉信任的家人和朋友,获取他们的支持。如果这件事发生在工作或者学校,告诉你的上司、人力资源部门或者学校管理员。如果可以,最好以书面形式制作报告,以便保存记录。

注意保留证据(见证人、照片、录音、录像等),必要时报警处理。

遇到人渣或自己不喜欢的人表白怎么安全拒绝

告诉对方,我要考虑一天(多少时间自己定),离开对方后,用短信、电话等远程方式明确拒绝,并表明这件事情不会告诉其他人。这就可以极大程度的减少被拒爱的对方恼羞成怒来伤害你了。

文章来源于微信号:简单心理 ,作者简单心理APP

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